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| spawnmm04 发表于 2018-11-7 13:17 只看TA 1楼 |
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[大众点评] 今日立冬！了解这些让你温暖过冬[19P] 今年11月7日19时32分迎来“立冬”节气。 《立冬即事二首》 [宋]仇远 凄风浩荡散茶烟， 小雨霏微湿座毡。 肯信今年寒信早， 老夫布褐未装绵。 立冬●来源 对“立冬”的理解，我们不能仅仅停留在冬天开始的意思上。追根溯源，“立”，建始也，表示冬季自此开始。“冬”是终了的意思，《月令七十二候集解》中：“冬，终也，万物收藏也”，有农作物收割后要收藏起来的含义。中国又把立冬作为冬季的开始。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低，防寒保暖显得更加重要。 古人认为， 立冬当日是晴天，冬天会寒冷； 立冬当日是阴雨天，则是暖冬。 立冬●三候 我国古人将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”立冬节气水已经能结成冰；土地也开始冻结；雉指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤。立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。 【一候，水始冰】立冬之日“水始冰”，冰寒于水，所以是水与冻的结合，冬寒水结，是为伏阴。孟冬始冰，仲冬冰壮，季冬冰盛。 【二候，地始冻】立冬后五日“地始冻”，冰壮曰“冻”，地冻为凝结，“蔼蔼野浮阳，晖晖水披冻”。 【三候，雉入大水为蜃】再五日“雉入大水为蜃”，与“雀入大水为蛤”对应，蜃是大蛤，古人认为，海市蜃楼便是蜃吐气而成。 立冬●习俗 立冬习俗以食为重，民间有“立冬补冬，补嘴空”之说。那湖州人立冬一般干什么呢？ 吃汤圆 与北方不同，江南地区的立冬吃的是汤圆，立冬吃汤圆，寓意团团圆圆。北方的饺子南方的汤圆，现在通通可以一起吃，就是这么任性。 吃羊肉 冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。 贺 冬 贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。东汉崔定《四民月令》：“冬至之日进酒肴，贺谒君师耆老，一如正日。”宋代每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。清代“至日为冬至朝，士大夫家拜贺尊长，又交相出谒。细民男女，亦必更鲜衣以相揖，谓之拜冬”。 烤红薯 红薯经储存入冬，则淀粉转化为糖，香甜软糯，烤食远远即可闻到烤红薯的焦香。  立冬之后，气温骤降，身体一些部位对寒冷非常敏感，大家要注意保暖，养精蓄锐，为来年的身体健康埋下根基。 立冬●养生 三九补一冬，来年无病痛， 民间有立冬补冬的习俗， 吃些滋阴补阳、热量高的食物， 到了冬天便能抵御严寒的侵袭。 立冬养生温补为主，不盲补。 适当增加主食和油脂的摄入， 保证优质蛋白质的及时供应， 因富含蛋白质及脂肪的食物， 产热量较多，御寒效果最好。 调养作息，早睡晚起。 读《黄帝内经》中指出：冬三月， 无扰乎阳，早卧晚起，必待日光， 意思是立冬后人们应该早睡晚起， 等太阳出来后再起床，养护阳气。 注意保暖，防止疾病。 立冬后气温骤降，应当注意保暖， 身体的一些部位对寒冷非常敏感， 尤其要先护好头部、手部、脚部； 外出时戴手套帽子围巾，穿大衣； 睡前泡泡脚；大风时不迎风行走。 适当锻炼，激发潜能。 冬季养生，不能因为天气寒冷， 就把自己关在屋子里， 也要适当感受天气间的寒凉之气， 走出室外，激发身体潜能， 提高身体免疫力。 温养情志，振奋精神。 从立冬开始到立春叫“冬三月”， 是一年中最冷的时节。 入冬后恬淡安静、寡欲少求， 可神气内收，利于养藏。 点评：还是冷起来了，最不喜欢冬天，南方的冬天虽然不是太冷但是没有乐趣可言，又没雪还天天下雨，美女穿得又多真不舒服 |
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| zf465342257 发表于 2018-11-7 21:11 只看TA 3楼 |
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| 我说怎么今天突然这么冷还下雨，原来是立冬了，平时太忙都没注意 |
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| a137651224 发表于 2018-11-8 15:36 只看TA 5楼 |
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立冬之后气温骤降啊，冷爆了，昨天还穿两件今天就多穿了两件。 不过冬天也是吃羊肉的好时候，拿萝卜用砂锅炖上一锅红烧羊肉，美滋滋，感觉口水都要流下来了 |
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